het gezonde kwartiertje 

is zeker bedoeld voor iedereen die graag zelf de accent op hun dag legt!

Op maandagen om 10.15 uur verzamelen wij in het dorpshuis, om samen rek- en strekoefeningen te doen met gecontroleerde lichaamsbewegingen! Het duurt maar echt 15 minuten, je hoeft niks mee te nemen, kom vooral voor een positieve mindset, verwelkom de dag met intentie en zorg goed voor jezelf. Het is voor beginner en gevorderd! Niks is verplicht, je volgt de oefeningen die je leuk lijken de rest laat je weg. Niemand is een atleet onder ons, wees welkom! 

Dit helpt je om je focus in te stellen, om actiever te willen worden en in beweging te komen. Als bonus kom je onder gelijkgestemden en je haalt een klein doel binnen die positief bijdraagt aan je welzijn.